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CASK愚主

Author:CASK愚主
1970.11.17 
岐阜県付知生まれ、名古屋育ち
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2009.01.21 Wed
快食ダイエット
 
ちょっと前(1月10日付)の中日新聞に、こんな記事が。。。


『 食べて飲んで脳喜ばせて痩せる 』 驚異の成功率97%!!


『快食ダイエット』なるものが紹介されていました


好きなものを好きなだけ食べてやせる・・・  


 dyj.jpg  IMG_0002.jpg    


九州大学名誉教授の藤野武彦先生が提唱した仮説       (クリックで記事拡大)            
   
このダイエットは 『 脳 』 に視点にしたところ。

人間(動物)は、本能的に肥満にはならないとのこと。。

なので健康な脳を持っていれば、自然に過食をしなくなり健康的な体型になっていくというのです。

『 肥満の原因は脳の疲労 』 という仮説を基にした手法だそうです。

食事は一日朝昼晩の3度あるという考えを捨て、『 空腹を感じてから食事をとる 』

という原則を守り、食べる時には 『 好きな物を好きなだけ、じっくりと味わって楽しむ 』

いくら食べようとも 『 食べ過ぎ 』 と思わず、最後に 『 美味しかった 』 と口に出す。。

要は 『 食欲という本能を満たすこと 』 が大切だという、、

夢のようなダイエット法ですね


理屈はわかるが、、


ダイエットしようと思っても本当に痩せるには難しい。。

成功したとしても、その体型を維持するのはこれまたもっと難しい。。。

ダイエットをしようにもなかなか痩せられないのは『 脳のストレス 』が関係しているといいます。

つまり、『 食べてはいけない 』 という制約が脳にストレスを生み、

逆に食べたくなってしまうという悪循環です。


リバウンドの理由はこれですね。。


この新聞に載っていたダイエットはそういう脳のストレスをなくす事で根本的な解決をするという方法

食べてはいけないという意識をするより、

食べたいときに食べたいものを食べるのが一番という考え方です。 。


そうしてストレスをなくす。。


お腹がすいているのであれば、夜中でもOK。お酒もOK。デザートもOK。

最初は一時的に体重が増えるかもしれませんが、その後は徐々に減っていって

健康な体型に落ち着くとのこと。。

これは臨床実験でも確認されていることのようですよ~。


でも、ダイエット以外のストレスがある人は、その別のストレス原因を解決して

脳を健康にしなければいけないらしいのです。。


それは無理でしょうー!!

この世の中にストレスを感じないなんてあるのだろうか?



とにかく 『 健康な脳 』 というのが大事というわけです。


ダイエット以外でも、健康な脳でいるということは大事だとも思うし。。。


書いてある事は間違いないことであると思いますが、、、


でも、、かなり難しいんじゃない?

・・・健康な脳にするって。。

出来るのであればしてみたいものです。

そんな幸せの状態になるのであれば・・・





みなさん、、

試してみます?  責任はとりませんがxxx



詳しくは記事を見て下さいな。。 



ちなみに今日NHKの 『 ためしてガッテン 』 で


『 低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点 』 が放送されます。。


気になる方はチェック!!




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